Namizna svetilka je nujen dodatek za vsako delovno mesto — zagotavlja osredotočeno svetlobo, ki vam pomaga ostati produktivni in organizirani. Toda če je svetloba preveč svetla, slabo postavljena ali ustvarja odseve, lahko povzroči obremenitev oči, glavobole in nelagodje.

V tem članku se boste naučili, kako preprečiti bleščanje z vaše namizne svetilke in ustvariti prijetno, učinkovito osvetlitev za delo ali študij.

Kaj je odsev in zakaj je problem?

Bleščanje je neželena svetloba - direktna ali odsevana - ki blokira jasen vid. Pri pisarniških svetilkah se pogosto pojavi, ko svetloba sije neposredno v vaše oči ali se odbija od površin, kot so zasloni, papirji ali sijoče mize.

Odsev lahko povzroči:

Zamegljen ali preveč svetel vid

Utrujene oči in glavobole

Zmanjšano produktivnost in koncentracijo

Nasveti za preprečevanje odsevov s vaše mizne svetilke

1. Pravilno postavite svojo svetilko

Postavite svetilko na stran vaše dominantne roke - levo, če ste desničar, desno, če ste levičar - da se izognete metanju senc.

Vir svetlobe bi moral prihajati od zgoraj ali za vašim vidnim poljem, ne neposredno v vaše oči.

2. Uporabite senčnik ali nastavljivo roko

Senčnik pomaga razpršiti svetlobo in preprečuje, da bi sijala neposredno v vaše oči.

Nastavljive svetilke vam omogočajo, da svetlobo usmerite natanko tja, kjer jo potrebujete, kar zmanjšuje bleščanje in bleščanje.

3. Izberite pravilno vrsto svetilke

Izberite tople ali nevtralne bele žarnice (približno 2700K–4000K), ki so lažje za oči kot svetla modra svetloba.

LED svetilke z matiranimi pokrovi ali vgrajenimi difuzorji zmanjšujejo bleščanje in zagotavljajo enakomerno osvetlitev.

4. Prilagodite svetlost

Uporabite nastavljivo pisarniško svetilko, da lahko svetlost prilagajate tekom dneva.

Če zatemnitev ni možnost, izberite žarnice srednje svetlosti ali uporabite svetlobne filtre.

5. Bodite pozorni na svojo delovno površino

Sijoče ali bleščeče površine bolj močno odbijajo svetlobo, kar povečuje bleščanje. Izberite mat ali teksturirane zaključke za mize in dodatke.

Poskrbite, da vaš zaslon ne odseva svetlobe iz svetilke - po potrebi prilagodite kot ali položaj.

Na koncu

Bleščanje iz vaše mizne svetilke se morda zdi manjša težava, vendar lahko bistveno vpliva na vaše vizualno udobje in osredotočenost. Z pravilnim postavljanjem svetilke, izbiro pravilnega vira svetlobe in prilagoditvijo delovnega okolja lahko ustvarite osvetlitev, ki podpira vaše dobro počutje in učinkovitost.

Preizkusite te nasvete in uživajte v bolj produktivnem, prijaznem delovnem mestu za oči!